美食と加齢臭
美食は、加齢臭とはお友達です。 その食事がどういった傾向にあるのかで、また見解は変わってきますが、基本的に美味しいものは高脂肪で、塩分が多い、もしくは糖分が多い、そして高カロリーです。ときに美味しいものを食べるのは問題ないとしても、毎日のように美味しいものを食べていたら、メタボリックシンドローム、つまり成人病に直結してしまいます。もちろんそれだけしっかり運動していれば問題ないですが、なかなか美食と運動というのは、特殊な職業の方を除いては守られないことが多いです。 そしてその積み重ねが病気や加齢臭をうんでしまうので、基本的なところから改善しないと難しいでしょうか。例えば、加齢臭に良いと言われている食事は、和食のなかでも玄米や納豆、そして梅干しなど、特に粗食の類いです。また、ビタミンサプリメントよりは、実際に野菜や果物を摂取したほうがいいのです。 嗜好品も程々ならストレスを減らし、リラクゼーション効果をもたらして体に良いですが、やはり過度になるとどうしても体にダメージ、そして体臭、加齢臭のもととなりますので、しっかり美食を加齢臭、そして健康を天秤にかけて適度なレベルを守っていただきたいです。時には美食もいいでしょうが、毎日はいけません。- 次のページへ：女性の加齢臭対策
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